スポンサード リンク
玄米を主食に用いることで、普通のご飯と違って噛みごたえがあるので、早食いや食べ過ぎのを防止にも効果的。
また、おかずの好みも「こってり」から「あっさり」に替わるようになる。
玄米は栄養素的にも白米に比べて、ビタミンＢ１と食物繊維が約４倍、カリウムや鉄、ビタミンＢ２が約２倍もあるため、健康的なダイエットができる。
ただ、一方で、
玄米を食べると、白米がとってもおいしくなる、という声が。
白米に戻ったときの食べ過ぎ厳禁！
参考リンク
ヨガ、玄米で減量？
20時間前 投稿者: 菩提樹
本当、おせっかいだけど、１１月からヨガを始めて、１月から主食を玄米にしました。 そうしたら、このごろ、会う人に痩せたね・・・と言われることが多くなりました。 体重計にのったら、今年の正月から、５ｋｇ減っていました。我ながら、びっくりしま ... |
玄米が人気です
2008年1月28日
玄米が人気です玄米は白米に比べると非常にビタミンＥや食物繊維が豊富です。 特にダイエットに適している点は、玄米はお米が硬いのでたくさん噛まなければならないという点です。 たくさん噛むことによって脳がたくさん食べたと思い、満腹感を得られる。 ... |
楽々ダイエット！満腹食べて３０日で減量法 小冊子版
2008年2月12日
5282 玄米 ダイエット 5122 断食 ダイエット 4856 ダイエット ストレッチ 4829 グレープフルーツ ダイエット 4823 ダイエット エクササイズ 4622 骨盤 ダイエット 4412 骨盤 た たき ダイエット 4369 ダイエット モニター ... |
玄米を用いた減量
2008年1月1日
玄米. 玄米とは未精白の米で、その米粒を覆う川と胚芽に効用があるといわれてます。 なんと玄米は白米に比べて、ビタミンB1と食物繊維が約4倍、カリウムや鉄、ビタミンB2が約2倍も。米自体が減量に適した食品なのはすでにお話た通りですが、玄米には ... |
【２月５日】減量記録
2008年2月5日 投稿者: 産後ダイエット請負人
【２月５日】減量記録 【２月５日】昨日より−１kg ＊スープダイエット（７日目） 朝：基本スープ＋ナス、アスパラ 玄米 夜：基本スープ＋ナス、アスパラ 玄米 ＊運動 踏み台昇降：昼１時間半 筋トレ：スクワット３０回、腹筋３０回 他：ウェスト . ... |
玄米菜食の輝き
5時間前 投稿者: rose201
耳つぼダイエットに興味をお持ちの方、 本気で３～１０キロ減量したい方、 福山耳つぼダイエットサロン・スリムケアローズにご相談ください。 当店はダイアエットアドバイザー協会の認定店です。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ |
「減量作戦」近況・・・
2008年2月14日 投稿者: dessemasse
●３食のうち１食を「ヘルシーキユーピー玄米雑炊」を食べてます。 それなりに「食った感」があって、この種の食品としてはリーズナブル。 逆にサボったことは・・・ ●基本一日４５分×２回だったウォーキングが４５分×１回になりました。 ... |
世界一太った男性、２３０キロ減量＝でもまだ超重量級
2008年2月14日 投稿者: 脚痩せ隊
アサヒ バランスアップ クリーム玄米ブラン カカオ＜2枚×2袋＞×12. 【モンテレイ（メキシコ）１３日ＡＦＰ＝時事】世界一太っているとされる男性が１２日、２３０キロの減量に成功したと発表した。もっとも、一番重い時で５７０キロもあっただけに、やせ ... |
今日から・・・
2008年2月17日
これがあったので、今日から減量開始です。 なぜ減量しなければいけないのかというと、 前のブログに書いたとおり、食べ過ぎ飲みすぎで体重が、ご ご ５Kgも増えた為です。 身体のあちこちがおかしいけれど、今日は空手の練習。 ー５Kg目指して頑張ります ... |
どうした減量！？ベーコン
2008年2月16日 投稿者: たま
みすずあめ2個 運動：駅までウォーキング20分 駅からウォーキング20分 ☆2008年2月13日 朝：7：00麦ご飯 ベーコンエッグ （ベーコン2枚 卵1個） 昼：12：00玄米ご飯 豚肉とピーマンの炒め物 鮪の漬焼き 菜の花のおひたし だから 昨日の夕飯の残りものに、 ... |
【プロボクサーの減量を成功させる減量スーツの決定版】即納ミズノ減量 ...
2008年1月18日 投稿者: 春までに体重２ケタいきたい
まんぷくダイエットの主食である玄米・雑穀には、 必要な栄養がバランスよく含まれています。 栄養成分表示、原材料はこちらをご参照ください。 日本の昔ながらの食事は、世界中で注目されています。 その土地でとれた旬の素材を食べること。 ... |
美容 サロン 減量 美容的【7 日間 脂肪 燃焼 ダイエット】
2008年2月13日 投稿者: 7 日間 脂肪 燃焼 ダイエット
ダイエット ★ 夕食抜きダイエットそれか 8キロ減 ⇒ ★受付嬢みゆぅ エステ体験談 水 ダイエット 4092 豆乳 ダイエット 4037 ジョギング ダイエット 3954 7 日間 脂肪 燃焼 ダイエット 3889 ダイエット 合宿 3797 玄米レモン水、牛乳レモン水ダイエット ... |
〔ダイエット 日記〕健康診断
2008年2月15日 投稿者: guntaikoushin
... いこーって、早くから休みをもらってたのに【ダイエット９５日目】 今日の測定結果（朝食前） ★体重 ５２．８キロ ★体脂肪 ２９．１％ ※食事制限は特にしていません（食べることが大好きなので♪） ※ダイエット開始後に主食を白米→玄米・食パン→ ... |
（ダイエット 減量）名古屋の県営住宅で転落？１・２階で男 ...
2008年2月16日 投稿者: daietosktyak
真ダコとイカのラグーソース当 340 紹介 足 テスト サラシア 玄米 ライン タイプ 手 若葉 桃 スパッツ ダンス 保存 食事 ダイエットサプリメント ダイエット食品 ミョウバン ダイエットエクササイズ沢村さんらが何らかの理由で県営住宅の上階から転落した ... |
ダイエット…痩せない…減量
2008年2月6日 投稿者: huxivade22
発芽玄米、キノコオリゴ、5日間集中、ダイエット、メタボリックシンドローム、ダイエット、デトックス、生活習慣病ダイエット時のお腹がすく・食べたい！イライラなどの悩みを解決しながら、普段の食生活に加えるだけでダイエットが出来る寒天ダイエット ... |
no05
2008年2月14日 投稿者: 好友堂
... 健康フーズ 甜茶100%, 健康フーズ かめつぼ 純玄米黒酢. からだいきいき ナタ豆茶(なたまめ茶), 嫌煙飴, 健康しそ油(えごま油) 230g, カルシウム ウエハース バニラ味 40枚. 健康フーズ げんこつ飴(きなこ) 170g, 共栄 ガルシニア減量茶 48包 ... |
玄米 ダイエットの定義
2008年1月23日 投稿者: 玄米店長
日本では、この語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多いため、「ダイエット＝減量・摂生」という意味の和製英語化している傾向にある・・・・・・・・・・・・・ウィキより. |
健康になる食事法はあるか 発芽米と青汁
2008年2月6日 投稿者: makky
昔は、玄米食、というと、ぱさぱさして食べられない、とか、繊維が多いから栄養失調になる、等と随分悪く言われたこともありましたが、今では発芽玄米を主食とすることを勧める医師もいるほどです。 現在出版されているかどうかは分かりませんが、「医者 ... |
ダイエット方法調査
2008年2月15日
玄米ダイエットというのは玄米を使ったダイエット方法ですがとても簡単ですから楽に長続きできるダイエットの方法の一つではないでしょうか。玄米ダイエットの具体的な方法としては普段食べている白米を玄米に置き換えて食べるというダイエットです。 ... |
さつまいも アウトレット美容健康食品
2008年2月15日 投稿者: egghada
痩身漢方解禁!!10人中9人が−5kgの減量に成功！！【HELSISGOLD★ヘルシスゴールド】 3129 円(税込、送料別) ... 「特A」の玄米をマイナスイオン透過製法で粉末にしました。爽快なお通じと美容に玄米まるごと玄... 2100 円(税込、送料別) ... |
だいぶご無沙汰でしたが…
2008年2月17日 投稿者: chr
年末までの気の長い減量計画も遂行中です。玄米と野菜中心の食事に、走ることと歩くこと、そしてストレッチ、湯たんぽで体を温めたり、ビオフェルミンとビタミン剤を取ったり、自分の体に手入れをしています。 玄米も土鍋で炊いて、パンを焼いたり、料理 ... |
減量用クッキー
2007年11月18日
玄米は炊くのが難しく、上手に炊けへんこともあるんや。玄米クッキーは玄米ご飯より消化に良く、いつでもどこでも食べられるちゅうわけや。手軽で美味しいクッキーにしたのが、減量用の玄米クッキーなんや。 ある減量クッキーの主成分は、玄米・オリゴ ... |
健康・病気関連情報1
2008年2月15日 投稿者: ebook
９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！ 【No.1】 ９０日間で－１０キロ減量に大成功！成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」無期限無料メールサポート付き、あなただけのダイエット計画作ります！ ... |
２月新商品発売決定口内洗浄Be Free(ビーフリー）
2008年1月22日 投稿者: dunhill
マクロビオティック体験報告★Ｍさん経営者マクロビオティック５/６〜開始して４日目に体重２Ｋｇ減量となり、ウエスト３センチ減り、なんと８日後には体重５ｋ減量、ウエスト６センチに成功★Ｎさん主婦体重５８ｋあったのが５２ｋに成功し、体も軽く ... |
玄米 格安特価通販
2007年11月30日 投稿者: bihakuhada
肥満・運動不足の猫の為の減量・体重管理フードホリスティックレセピー 猫ライト 9kg 8000 円(税込、送料別) ... お待たせしました！【19年度新米】19年以上無農薬・無化学肥料 古川さんのヒトメボレ【玄米】2kg 1995 円(税込、送料別) ... |
玄米プラン
2008年2月2日
プランじゃないよブランだよ← 減量中故にお腹空いたらとりあえずそれ食べてしのいでます(-_-;) 今日は学校でー… ３年生の祝賀会(´∇｀) 東京03と火災報知器とﾄﾞｷﾄﾞｷｷｬﾝﾌﾟ…だったっけ？← すごい楽しかった(*´∀`)ﾉ終始笑い続けてた！笑あの.... 続きを読む. |
世界で最も太っていた男がダイエットで体重を半減させることに成功
2008年2月17日 投稿者: bvnxnbvgn
約560kgの体重で世界で最も太っている男としてギネスにも登録された男性Manuel Uribe氏が約260kgまで減量したそうです。ベッドから動けないほどの体重になっていたため医師に手術も提案されたそうですが、食事療法と運動によるダイエットで減量を成功させ ... |
１６ｋｇ減量への道（食べるということ）【納豆 ダイエット】
2008年1月28日 投稿者: 納豆 ダイエット
ダイエット？2006年06月13日23:18 更新 昨日の日記で(笑) 以前、マクロビオティックのダイエットを普段から実行している同僚のアメリカ人の先生のお宅に伺った際、彼女が玄米を圧力鍋で炊いていて 玄米、鶏肉と野菜の煮物、野菜たっぷりのお味噌汁に納豆 ... |
玄米 ダイエット
2007年12月31日 投稿者: g
やはり、玄米に切り替えただけで減量は難しいですか？運動も、もっと頑張っていこうと思うんですけど…家で小一時間ほどラテラルサイトレーナーを踏んでいます。現在、身長150cmで体重55kgです（涙）あの頃の自分を思うととても悲しいのでどなたか ... |
しそわかめ味緊急発売！92%が大満足!－５ｋｇも夢じゃない激痩せ痩せ ...
2008年2月14日 投稿者: mirika
ＧＡＢＡっとおにぎりには「発芽玄米」を使用しており１個あたり１４２calと低カロリーで白米に比べると食物繊維が約６倍、ビタミンEは１５倍、ビタミンB群は約５倍など白米よりカロリーが低く、栄養満点です！ ダイエットはもちろん、美肌作りにも最適 ... |
ダイエット
2008年1月19日
7日目 玄米、野菜、ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ(甘味料の入らない)のみを食べて下さい。 満腹になるまで食べて下さい。スープも最低1度は食べて下さい。 ★もしあなたが最初の3日間を上記指示通りに行い、. ごまかしをしていなければ既に2～3㎏は減量しているはずです。 ... |
玄米 ダイエット
2008年1月28日 投稿者: りお
減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べ ... |
マシンガンＦＸマニュアル専用メルマガ
2007年12月24日 投稿者: vbg12242
９０日間で−１０キロ減量に大成功のダイエット法あなたの今までのダイエットの常識を変えます！！全170P＋おまけページ９０日間（３ヶ月）で−１０キロ減量成功！その方法とは・・・・たった二つの法則だった！！！・・・続く ... |
玄米ご飯 新着人気ブログ『はなむけ』体質改善！その２ 玄米食との出会い
2008年1月18日 投稿者: いさ
玄米ご飯に黒米を足した上に、コンニャク米まで足したりしてる、わたくしです。 ひもじい減量は嫌だ～ってことで。 炭水化物抜きすぎると、頭の回転わるくなるし、いらいらするし、挙句の果てにリバウンドすることもありますし… ... |
美容 皮膚 減量 有酸素運動
2008年1月8日 投稿者: 風水 健康
商品 効果 痩せ 玄米 価格 肌 ジェムケリー 方法 運動 秘密 解消 作り方 成功 物 ドリンク さようなら 腹筋 的 みるみる 公開 法 スポンサー 意識 改善 好き キレイ ビュティー に関する 駒井 トレダイエット middot 割る ６つ 語る 倖田來未 日 食 絶対 ... |
管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエット食品【全額返金保障 ...
2008年1月2日 投稿者: 健康おたく
ですから、「ナチュラルバランスダイエット」をご利用いただくと、今までどんなダイエットも続かなかった方でも、早い人では最初の1ヶ月で、2kg～5kg減量されている方もいらっしゃいます。また、実施されている方の声を聞くと、体重の減少だけでなく、 ... |
成功者が導く実証済みのノウハウ
2008年2月5日 投稿者: zupbp513
９０日間で−１０キロ減量に大成功のダイエット法あなたの今までのダイエットの常識を変えます！！全170P＋おまけページ９０日間（３ヶ月）で−１０キロ減量成功！その方法とは・・・・たった二つの法則だった！！！・・・続く １ヵ月で元金の１５倍！ ... |
ダイエットを志す方のために、ダイエット応援低反発枕「ベルベリー ...
2008年1月27日 投稿者: 来年の夏こそは
玄米雑炊6食セット栄養豊富な玄米をお湯を注ぐだけで、手軽に食べれるように加工しました。お得な6食セットです。 販売者：キューピー株式会社広告文責:ピップフジモト株式会社(06-6941-3707) 今日も上手にお買い物♪⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒送料無料商品と同送 ... |
管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエット食品【全額返金保障 ...
2008年1月11日 投稿者: tuhn
ですから、「ナチュラルバランスダイエット」をご利用いただくと、今までどんなダイエットも続かなかった方でも、早い人では最初の1ヶ月で、2kg?5kg減量されている方もいらっしゃいます。また、実施されている方の声を聞くと、体重の減少だけでなく、体調 ... |
【メタボリック対策、腹部肥満には玄米など全粒穀物が有効】
2008年1月20日 投稿者: alivecafe
◎メタボリック対策に取り組んでいる方は、玄米や全粒粉パンやシリアルなど全粒穀物を食事に取り入れることで、効果が増すことがわかりました。 ◎新しい研究によると、全粒穀物を食べる低カロリー食は、減量効果が高いだけでなく、腹部の脂肪を撃退し ... |
倖田來未 楽譜 減量 美容的
2008年2月9日 投稿者: 出張美容
食品 ファンケル お 玉ねぎ パスタ 栄養 ベルメゾン 練り 食 玄米 られる サプリメント 悩み 七 ミクロ カテゴリ 青 味 だ MUTOW 豊富 ダイエット 末 穀 応援 ほしい サイト 枚 おいしく セット ビタミン 配っ 向け 快調 PLAZA 目的 シコシコ 磯 ベルーナ ... |
毎日減量の学習をやってます
2008年1月7日 投稿者: daigo
減量の勉強にはなかなか理解が困難なところもあり、手元の資料だけでは理解できないこともたくさんあります。そんなときに大活躍してくれるのがPCです。検索すればたいていのことはわかりますから、減量の学習にネットを使用することは多いんですね。 ... |
飲むだけ玄米感想 : 【タイム ボン（TIME BON）・28包+シェイカー付き ...
2008年1月20日
日本ハム・中田“騎乗トレ”で減量だ ... ブログサイト、ＷＥＢサイトを量産するには大量の記事が必要です。自由に使える無料記事をなんと「９００記事」もご用意しています。 簡単ダイエット方法でダイエット成功！ダイエット情報ランキングTOPに戻る ... |
今年は減量にチャレンジ？！
2008年1月8日 投稿者: tora
間食 コーヒー（紙コップミルクのみ）、クリーム玄米ブラン２切、カルピス（コップ１杯）、飴玉４つ、ブルボンバームロール３切摂取カロリー 2729kal 基礎代謝 1532kcal 生活消費 742kcal 運動 287kcal となり、187kcalの過剰と言う結果に・・・。 ... |
メタボリック対策、腹部肥満には玄米など全粒穀物が有効
2008年1月20日 投稿者: アライブカフェ
メタボリック対策に取り組んでいる方は、玄米や全粒粉パンやシリアルなど全粒穀物を食事に取り入れることで、効果が増すことがわかりました。 ◎新しい研究によると、全粒穀物を食べる低カロリー食は、減量効果が高いだけでなく、腹部の脂肪を撃退して、 ... |
5135：マイコン発芽玄米器HP-30『発芽美人』おかゆ鍋の機能 ...
2008年1月7日 投稿者: yoshiokojimako
で有名な脱毛機買い 感じで行って来youtubeユーチューブ痩せるやせる減量52164フィットネスクラブ39471フィットネス器具27746フィットネス634748ダイエット345551モデダイ 驀進中！！ 【モデダイ】初公開！元ファッションモデルダイエット。 ... |
5135：マイコン発芽玄米器HP-30『発芽美人』おかゆ鍋の機能〔簡単 ...
2007年12月25日 投稿者: thnaksyou
無理のないダイエットでスリムな身体と 豊かな心をGETしましょう♪ そして簡単な二つの法則で ９０日間で？１０キロ減量成功！！ 「Happy健康ダイエット」 今なら特典たくさんでご案内です 自己管理シートプレゼント中♪ 無期限メール簡単だから続き ... |
メタボリック対策、腹部肥満には玄米など全粒穀物が有効
2008年1月19日 投稿者: alivecafe
サプリメントカフェのHOTトピックスから◎メタボリック対策に取り組んでいる方は、玄米や全粒粉パンやシリアルなど全粒穀物を食事に取り入れることで、効果が増すことがわかりました。 ◎新しい研究によると、全粒穀物を食べる低カロリー食は、減量効果が ... |
ユニットカロリーグルメ 玄米紅鮭がゆ［ダイエット］
2008年2月1日 投稿者: ダイエット
驚きの減量……驚きのダイエット法です。 一体どれくらいLv上げが楽になったんだろう。 とワクワクしていましたが、 まさか前のLvより必要経験値が減るとは思いもしていませんでした。 シュークリームストラップができました☆小ぶりでかわいいサイズです☆ ... |
【ダイエット 商品】5135：マイコン発芽玄米器HP-30『発芽美人』おかゆ ...
2008年1月31日 投稿者: yappri主婦
元プロボクサーの減量苦から TWIU禁煙法を大公開！ 商品の詳しい内容はコチラのサイトでファセオラミンボディダイエット 60袋 ファセオラミンボディダイエット 60袋 販売価格：2079円 (税込み) 詳細・購入はこちらから 【商品説明文】「ファセオラミン ... |
