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炭水化物を除いた食生活に心がけたほか、極力歩くようにしたところ、１ヶ月で５ｋｇの減量に成功。
食生活については、ご飯、パンなどは食べられなくなるものの、
肉や野菜、豆類はＯＫなので、なれれば全く辛くない。
また、夏は空腹よりも喉が乾く。
そのときは運動を控えめにし、水分補給でおおかた満足できる。
参考リンク
低炭水化物ダイエット
2008年2月2日 投稿者: bear3112
低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。 ... |
炭水化物過多
2008年1月22日 投稿者: 飲兵衛
昨日はどう考えても炭水化物過多ですね輦 気をつけなきゃ嶺 今日はちゃんと搾って頑張りますから←ブログランキングをクリックして応援してください鍊. |
肌ぷるん?!短期間で大幅減量?!ツヤハリ潤い＆ダイエット実感77 ...
2008年2月11日 投稿者: 来年の夏こそは
栄養成分表示：8粒中（2.8g）当たり エネルギー 10.22kcal たんぱく質 0.4g 脂 質 0.022g 炭水化物 2.1g ナトリウム 0.33mg ご使用上の注意 妊娠中、授乳期の方、小さなお子様は使用しないでください。 アレルギー体質の方、持病などで治療中の方は、医師 ... |
低炭水化物ダイエット
2008年1月28日 投稿者: 安田太郎
低炭水化物ダイエット低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法や。 炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限するっちうことで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指す ... |
低炭水化物ダイエット
2008年2月16日 投稿者: まさくん
炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、日本人向きのダイエット方法と言えると思います。 ... |
炭水化物 ダイエットのご紹介
2008年1月31日 投稿者: 健康雑学.com
時代劇で活躍のチェ・スジョン「悪役やってみたい」 朝鮮日報昨年最終回を迎えた『大祚栄』（KBS第1）を撮影しながら8キロ減量したというチェ・スジョンは、いわゆる「皇帝ダイエット（炭水化物を摂取せず、インシュリンの分泌を . ... |
世界で最も太っていた男がダイエットで体重を半減させることに成功
2008年2月17日 投稿者: 痩せたいけど痩せられない主婦
高タンパク・低炭水化物の決められた食事と規定の運動を2年間続けたそうです。 Uribe氏は元々の体重が約560kgだったところを約260kgまで減量させたことを今週発表、これは予想よりも遙かに早い減量スピードだとのこと。 ... |
低 炭水化物 ダイエット
2008年2月14日 投稿者: ダイエット 成功口コミ噂
減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べ ... |
炭水化物は太る？？
2008年1月30日
E子：現在、イーバランスダイエットを実行中で、順調に減量できていてうれしいです。そこで質問なのですが、今までのダイエットの経験で、私の場合、『炭水化物は太る』というイメージがあり、肉類などよりも炭水化物を減らした方が早くダイエットできる ... |
やっぱり自炊の方が: 熊田曜子、激ヤセを否定「デビュー当時に戻っただけ」
低炭水化物食と高炭水化物食
2008年2月3日 投稿者: 健康ニュース
高炭水化物で低脂肪のダイエット食と、低淡水化物で高脂肪のダイエット食を食べるグループに分けて行われた実験では、前者は平均6キロの減量、後者は平均8キロの減量効果がある、という結果が出ました。 また、認知機能テストでは高炭水化物のダイエット ... |
脂肪 瘤
5時間前 投稿者: admin
炭水化物の摂取を制限する 時間的な制限を行う（例、夕方以降は摂取しない） 現在の食事習慣では、身体的に朝、昼に摂った炭水化物で十分であることが多く、運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は消費されにくいため、糖尿病や肥満の防止に ... |
人はなぜ太るのか あたらめてダイエットを考えてみるのに最適な本
2008年1月31日 投稿者: yaori
男性の場合は炭水化物、糖質の摂取量が肥満につながる。週末の夕食のデザートも肥満に直結する。 この本を読んで減量対策がわかったので、まずは一日５００キロカロリー程度減らすべく、週０．５キロくらいのゆるやかな減量を始めたところだ。 ... |
炭水化物はアシルグレリンのリバウンドを生じ早期空腹をもたらす？
2008年1月20日 投稿者: internalmedicine
以前から興味あるテーマなので幾度となく当方のブログで取り上げている・低炭水化物・高脂肪食（Atkins食）の減量効果（ A TO Z Weight Loss Study）の結果と疑問 2007-03-07 08:46 ・あるある大辞典：炭水化物（Atkins）ダイエット礼賛番組2005-01-09 ... |
ビリーでダイエットのまとめ（２）カロリーコントロール
2008年2月9日 投稿者: tako-taku
減量目標達成後に続けられなさそうなことはしない！ とにかくこれは、必須。 減量が終わったら、元の食事に戻せるというのは大間違いで、そんなことしたらリバウンドが待っている。 Yahooのダイエットダイアリーのアドバイスで「ダイエット中は、炭水化物 ... |
注目の低炭水化物減量法
2007年12月21日
低炭水化物減量法は注目に値する減量法や。毎回の食事から炭水化物(ライス･パスタ･パンやらなんやら)を控えると、活動するエネルギーの源を、体内に溜め込んでいる体脂肪から供給しようとするので、体脂肪が効率的に燃焼し、高い減量効果があるそうなのや ... |
炭水化物を抜いた減量『ローカーボ』は時代遅れだった！
2008年1月11日 投稿者: ＩＴＴＭ
会社にいると、結構減量しているっていう人がいるので、どういった減量をしているのかいろいろ聞いています。 その中でも、結構効果を出していると聞く減量は、炭水化物を抜いたものが多いです。 例えば、夕食はご飯を抜いて、ビールとおかずだけ取る ... |
ガンになる確率を８５％まで防ぐ方法ダイエットはもう古い！老化を ...
2008年2月9日 投稿者: 管理人
はじめに〜からだの豆知識〜 お急ぎの方はこちらへ炭水化物ダイエットの危険について調べてみました。 炭水化物ダイエットですが、最近は良く聞くダイエット方のひとつです。 話題になっているダイエットのひとつ、炭水化物ダイエットの方法は、お米や ... |
低炭水化物ダイエットって効く？
2008年1月20日
低炭水化物ダイエットとは、炭水化物(ご飯、パン、パスタなど)の摂取量を制限することで、血糖値をコントロールして、体質改善や減量を目指すダイエット法なんです。アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット法です。 ... |
炭水化物。
2008年1月31日 投稿者: tomelle0517
３月の話ですが、会社の健康診断があるので２月いっぱいは再び減量生活に入りたいと思います。 寒いし、温かい食べ物が恋しくなる時期なんですが、１か月の我慢です …１か月と言っても、２月は他の月より短いですから、大丈夫なはずです。 ... |
減量プロジェクト結果発表
2008年2月10日 投稿者: etsuomorita
非常勤で勤務している病院の研究発表会で、同病院に勤務している7名の肥満の方を対象に行なった、9週間の炭水化物制限による肥満是正プロジェクトの結果発表を行ないました。 今日は、その結果を発表します。 参加メンバー）7名です。男性2名。女性5名。 ... |
低炭水化物で減量する
2007年12月2日
低炭水化物で減量するには、炭水化物(ご飯、パン、パスタなど)の摂取量を制限することで、血糖値をコントロールして、体質改善や減量を目指す減量法なんです。アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案した減量法です。 低脂質の減量法に比べると、体に ... |
減量をしながら
2008年2月8日 投稿者: Takehiro
炭水化物はこの歳になって、避けがちになったが、通風のせいもあって、乳製品でタンパク質を採ってきた。整形外科の先生に言わせると、左足の瘤もガングリオンと言うより、痛風による尿酸の結晶の塊だとも言われた。・・・確かにアロチームという痛風用の ... |
減量パート３＾＾
2008年2月3日 投稿者: ﾏｸﾞ
これは、食事全般で例えば脂質、炭水化物とかとりあえず太りそうな感じなものを すぐ全部食べないようにするてこと。。。 これをやっちゃうと、後々計算して楽しく食べられないようになってしまうのぅｗ まず、お勧めとしては脂質よりも炭水化物を ... |
驚愕!!史上最短！８時間ダイエット！絶食状態で２４０時間も走りっ ...
2008年1月27日 投稿者: noriy
食べたものをなかった事にする脂肪・炭水化物・糖質カット成分の働きにより、 絶食状態で走り続けるほどの脂肪燃焼力！！ ドロドロにした脂肪は、尿で排出！！ なんと翌朝白く濁った脂肪尿が！！ 体脂肪率１６％の女性でさえ翌朝－２．５ｋｇという結果！ ... |
【プロボクサーの減量を成功させる減量スーツの決定版】即納ミズノ減量 ...
2008年1月18日 投稿者: 春までに体重２ケタいきたい
1/21朝まで!【2個で送料無料！コンビニ代引手数料無料！】【白インゲンブロックファベノール8000】日本人がもっとも太りやすい炭水化物を根こそぎカット！白インゲン豆を使った最強サプリが遂に新登場！低炭水化物ダイエットを成功に導く！夏 ... |
減量 方法
2008年2月17日 投稿者: チョコレートダイエット情報局
朝食・昼食の炭水化物を減らし、夕食は炭水化物ナシでブートキャンプに真面目に取り組んだ結果、２週間で４キロ痩せました。といっても、かなーり太っているので４キロくらいじゃ見た目変化ナシですが・・・涙でも、今度こそ本当に痩せたいので、ずっと ... |
リセットダイエット―覚悟を決めて1週間! 篠塚蘭美以
2008年2月17日 投稿者: ring
難しい事を考えられなくなりました（笑） 脳は、炭水化物が分解されたグルコース（ブドウ糖）でしかエネルギーを得る事ができません。 しかしこのリセットダイエットではご飯やパン、麺類といった炭水化物は一切摂取できないのです。 ... |
減量の敵？それは我口。
2007年12月19日 投稿者: eltooo11
ご飯を減らしたり、極端な場合、炭水化物が含まれる食品全部を抜いて減量するという話すらあります。おいらは雑穀を普段食べますが白米だと太るからなんて理由ではなく、総合的なバランスを考慮しての事。白米は旨いので大好きです。 ... |
ダイエットのこと等−２ （おっさんのメタボ対策として）
2008年2月6日 投稿者: 七鉄斎福神
小生が採った方法は、所謂「炭水化物ダイエット」である。 自分に課したのは一つだけである。 「夜７時以降は米・麺・芋の類は食べない」これだけである。 おかずは１品に絞ってはいるが、普通に食べている。 ここで一言申し上げておくが、小生がこの方法 ... |
炭水化物の大量摂取を防ぐ方法
2008年2月3日 投稿者: sato
元横綱曙が20kgの減量に成功した驚異のバタフライプログラム！ http://www.infotop.jp/click.php?aid=88322&iid=17449 ---------------------------------------------------------------- ◆炭水化物の大量摂取を防ぐ方法 ... |
そのまんま
8時間前 投稿者: denjo
太っている人は 炭水化物は使っても 脂肪まで使われない。 だから どんどんたまって 中性脂肪になるんです。 糖尿病も一緒。 普段の炭水化物が多いので 消化しきれないんです。 これは 基本中の基本 そのまんま。 ここから応用して 初めて予防や減量に ... |
しみ 種類 炭水化物 有酸素運動
2008年1月29日 投稿者: タウリン サプリメント
誠に エステサロン 知る 食事 痩身 絶対 機会 初 彼女 ２９２ 法 クリア ５１１ 多忙 簡単 実践 工夫 １ サロン により 減量 カリスマ 食べ メイク 頂 インフォトップ オーナー 今 術 自宅 第 できる 一流 位 賞 頻繁 痩せる 岡本 成功 たくさん 一成 ... |
速効!和田式一週間ダイエット―なりたい体型に必ずなれる! (王様文庫)
2008年2月13日
だから、空腹感が付きまとわないため、非常に楽しくダイエットができ、なんと10キロの減量に成功しました。世の中で一番、体のことを考えた、効率的なダイエットだと自信を持ってお勧めできます。続けるのが難しいとの声もあるようですが、本気で ... |
炭水化物で減量
2007年11月26日 投稿者: ＹＹＤ
え～ ＹＹＤですちゃんと生きてました風邪？何のこと？？？ちょっと北極圏までオーロラ見に行ってただけですよそんなわけで小言を1つ世間で嫌われつつある炭... |
ダイエット方法調査
2008年2月15日
低炭水化物ダイエットのすばらしさ C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。...続きはこちら. ... |
飛塚雅俊 5
2008年2月14日 投稿者: 了徳寺学園 柔道部とは
減量がないからといって、食べ過ぎて体が重く、いつもの動きが出来ないと意味がありませんが。 それでも減量がないことによって、体力低下やスタミナ不足の心配、 何より食事制限によるストレスがありません。 私は、試合３日前までは炭水化物を抑え、 ... |
御座候
2008年2月11日 投稿者: 酔虎
炭水化物 44.4g ナトリウム 167mg ミネラル 1.2g 白アンエネルギー 207kcal タンパク質 6.3g 脂質 0.1g 炭水化物 45.2g ナトリウム 161mg ミネラル 1.1 2度おいしいおいしさが2度味わえます。 冷えた御座候は、弱火であんがあたたかくなるまでゆっくり ... |
ダイエット
2008年1月19日
安全に急速な減量を行うために用いられています。 ・このﾀﾞｲｴｯﾄは急速な脂肪燃焼を行います。 重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。 ・この方法で体内の不純物を洗いながしすっきりした気持ちになります。 ... |
９．食事によるダイエット 総論
2008年2月4日 投稿者: shopkochi2
低インシュリンダイエットは、血糖値を上昇させない（GI値の低い）炭水化物を選択的に摂取する方法です。 いずれに方法にしても、極端な摂取制限は、前述のように好ましくありません。 （２）脂肪摂取制限 脂肪は重量あたりのカロリーが高いので、減量 ... |
代謝 アップ
2008年2月16日 投稿者: imix21
【現在の状況】１５４cm５４キロ～５５キロ 体脂肪率２４％ぐらい目標５０キロターボジャムと低炭水化物ダイエットを併用しています。低炭水化物といっても、玄米を食べているので完全カットではないです。毎度のことなのですが、２キロ減ると壁に当たり ... |
低炭水化物ダイエット減量
2007年11月6日 投稿者: ジャンキー
ダイエットカロリーコントロール情報館なら カロリーを抑えて無理なくやせることを目指す減量法を紹介しています。 ダイエットカロリーコントロール情報館なら アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案した ダイエット 方法です。 炭水化物中毒の人の ... |
減量する場合でも炭水化物はどれくらい必要ですか？
2007年11月6日 投稿者: tounyucooky
最近、太ってきまして少し減量をしたいと思っています。いろんなサイトを参考に見ているのですが、どの方法がいいか分からないのですけども、運動と食事をバランスよくすることが大事らしいのでそうしようと思っています。 質問なのですが低炭水化物 ... |
[ダイエット通信]冬こそダイエット成功のチャンス！って知ってた？
2008年2月2日 投稿者: ダイエッター
最新減量情報は・・・ranking 辛い物好きにはキムチ鍋が人気ですが、こちらは１人前、たったの３３０キロカロリー。 身体が温まり、低カロリーな鍋。 ただ、注意することは「食べ過ぎないこと」と、「〆の炭水化物を食べ過ぎないこと」。 ... |
低炭水化物ダイエット
2008年1月7日 投稿者: ダイエットマン
炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、日本人向きのダイエット方法と言えます。 ... |
低炭水化物ダイエット
2008年1月11日 投稿者: hamachan
低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。 炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。 ... |
低炭水化物ダイエット
2008年1月24日 投稿者: oldman
低炭水化物ダイエット 低炭水化物ダイエットとは，アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。 炭水化物中毒の人のためのダイエットで，炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし，減量や体質改善を目指す ... |
低炭水化物ダイエット
2007年12月26日 投稿者: kirei110
低炭水化物ダイエットとはどういったダイエット法なのでしょうか？ これは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案した炭水化物中毒の人の為のダイエット法で、炭水化物の摂取量を制限することで血糖値のコントロールをし、体質改善や減量を目指す ... |
低炭水化物ダイエット
2008年1月16日 投稿者: みーたん
低炭水化物ダイエットとはアメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。 炭水化物中毒の人のためのダイエットで炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし減量や体質改善を目指すダイエット方法です。 ... |
低炭水化物ダイエット
2008年1月7日 投稿者: madonnna
低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。 炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、 減量や体質改善を目指すダイエット方法です。 ... |
